今日寒露天气转冷 这些事情你都知道吗?
导语:今天是二十四节气的“寒露”,似乎是为了配合这一节气的到来,今明两天,省会石家庄天气虽然转晴,但有3—4级的风,局部阵风5级,气温将保持在20℃以下,小编提醒大家适当增减衣物,谨防感冒。 寒露(资料图)。本文图片均来源于网络 今日寒露 天气逐渐转冷 注意防寒保暖 据气象预报显示,今日省会石家庄天气以晴为主,有3—4级的风,最高气温预计在20℃左右,明日天气以多云为主,最高气温在18℃左右,而且早晚气温较低,昼夜温差较大。 受贝加尔湖东移南下冷空气影响,今天白天,保定、廊坊及以北地区有西北风4-5级。今明两天,全省大部分地区最低气温持续下降,北部地区下降7℃-9℃,其他地区下降5℃-7℃,9日早晨,张家口、承德、保定北部、唐山北部、秦皇岛北部有霜冻,其中张家口北部、承德北部有冰冻。 气象专家提醒市民,随着渐入深秋,气温将进一步降低,昼夜温差加大,如果到户外游玩的话要注意添加衣服。相比年轻人穿衣的随意,上了年纪的人应该披上外套,毕竟到寒露的节气,昼夜温差比较大,所以还是多穿点儿好。同时,要多喝开水,加强户外锻炼,增强体质。 寒露三候 我国将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。 寒露之后,露水增多,气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。 寒露习俗知多少? 登高 寒露时节,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜;南方也是秋意渐浓,蝉噤荷残。这个节气往往与我国传统节日重阳节相遇。自古以来,重阳节就有这个重要习俗——邀约亲朋,登高望远。 赏菊 寒露到来的农历九月又称菊月,是菊的月份。菊花为寒露时节最具代表性的花卉,处处可见它的踪迹。古书记载:“九月九日,采菊花与伏苓、松脂,久服之,令人不老。”登高山、赏菊花,成了这个节令的雅事。 秋钓边 在我国南方,寒露时节告别炎热,阳光和煦,正是出游、赏花、吃螃蟹、钓鱼的好时节。由于气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。 斗蛐蛐儿 秋风起,斗蛐蛐儿。白露、秋分和寒露,是北京、杭州等地市民斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织,一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了,天气渐凉,提醒人们该准备过冬的衣服了,故有“促织鸣,懒妇惊”之说。 吃花糕 九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”等。 寒露养生四部曲 衣 俗话说,“吃了寒露饭,单衣汉少见”。进入寒露后,就不能再“秋冻”了,夜晚温度将会降得更低,因此要特别注意保暖。不要赤膊,以防凉气侵入体内;最重要的是脚部,除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。记住,“白露身不露,寒露脚不露”可是一条很好的养身之道。 此外,秋季腹泻多发,还应特别注意腹部保暖。 食 寒露时节养生保健,“防燥”至关重要。对付“燥气”,喝白开水是一个不错的方法,尤其是高血压、糖尿病、肾病等患者,但对于健康人来说,要想完全抵御“燥气”带来的负面效应,最好在白开水中加些盐或蜂蜜。 为防“燥气”,这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。有条件的,还可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝,经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。 住 寒露过后,随着气温不断下降,感冒是最易流行的疾病,心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发。在这“多事之秋”,应合理安排日常起居,尤其对于老年人的身体健康,更是至关重要。 秋季宜早睡早起,保证睡眠充足。每天可多睡1小时,缓解秋乏。注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。条件许可的情况下,居室及其周围可种植一些适宜的绿叶花卉,让环境充满生机,又可净化空气,促进身体健康。 行 寒露时节,到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。但晨练要注意躲避早雾,避免诱发慢性呼吸道疾病;最好选择太极拳等舒缓的运动。 秋风肃杀,面对草枯叶落、花木凋零,人们往往容易触景生情,引起忧郁、伤感的心绪。用什么方法可以化解悲秋呢?登高就是不错的方法。秋游登高远眺,高喊几声呼出胸中浊气,不仅陶冶情操,还可以借此抛开工作烦恼,通过与大自然的接触,缓解压力,放松自己,对抑制悲伤的情绪大有好处。 相关新闻 今日迎“寒露”火星与上弦月将上演“星月童话” 今日,迎来农历二十四节气中的“寒露”。天文专家介绍说,巧合的是,一场美丽天象“火星合月”会在这一天上演。届时,只要天气晴好,公众用肉眼即可看到红色的火星与皎洁的明月相互辉映、齐放光芒的景象。 火星有“小地球”之称,是地球轨道外的第一颗行星,颜色呈红色,由于亮度变化大,在我国古代被称为“荧惑”,有“荧荧火光,离离乱惑”之意。 天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,整个10月,火星都在人马座运行,亮度为0.2等。如果天气晴好,夜晚时分朝向西南方天空,一眼就可以看到它的身影。 8日20时,农历九月初八的上弦月天空高挂,在月亮左下方不远处,一颗星泛着红色光芒,这就是大名鼎鼎的火星。此时此刻,红彤彤的火星与皎洁的月球,在苍穹中深情相对,上演“星月童话”,为深秋的夜空平添几分情趣。 (据燕赵晚报、南方日报、百度百科、新华社综合) |
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