槐北路小学：“五禽戏”玩转暑假“云动会”

　　长城网讯（记者 李梦颖 王艺薇）“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。”这是五禽戏在《后汉书·方术列传·华佗传》中的历史记载。

　　今年暑假，石家庄市槐北路小学的队员们发起了线上“云动会”，通过练习五禽戏锻炼身体，传承经典，小手拉大手，带动家人一起强身健体。

槐北路小学的队员们正在练习五禽戏。

　　据悉，疫情期间，为提高学生身体素质，学校邀请中医学院学生录制了五禽戏视频，学生练起了虎戏中的虎举、虎扑等动作，展露出“虎视眈眈”的目光，双手蜷曲，模仿起猛虎扑食等经典招式。    

　　五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套仿生导引术。五禽戏于2011年5月23日入选第三批国家级非物质文化遗产名录，是中国最早的具有完整功法的仿生医疗健身体操。  

槐北路小学的队员们正在练习五禽戏。

　　五禽戏的实用价值高，老少皆宜；具有保健功效，调理脾胃，增进消化；能够改善身体机能，提高身体的协调性，发展全身关节的灵活性。中国传统文化博大精深、源远流长。

　　通过此次对《中华五禽操》的学习，队员们表示不仅增强了体质，还提高了自己对传统文化的认知，使中华养生理念和文化自信在心中不断提升。