过度贪凉也会中暑 医生支招吹空调“凉”方

　　入伏以后，省会开启了高温“蒸煮”模式，空调也成为了市民家中必备的解暑神器。医生建议，夏季吹空调应当讲究正确的方法，长期待在空调房中，有可能会患上呼吸道感染、面瘫等疾病。

　　不少市民吹空调生病

　　在石家庄市第一医院，26岁的李女士歪着脖子前来就诊。李女士在一家写字楼办公，早上起床就觉得脖子不太舒服，但没当回事儿。到了单位，天气闷热，同事们不仅开了空调，还把电扇也打开了。“我正好坐在电扇下，吹了一会儿突然觉得不舒服，站起来刚活动了一下脖子，没想到脖子歪在一边动不了了。”李女士说。

　　“我这感冒就是被空调吹出来的。”市民张先生沙哑地说，他患有慢性咽炎，为了防止复发，入夏以来他都是尽量少开空调。可近几天实在是太热了，他就开了一夜空调，没想到，第二天一醒来就发现嗓子疼得连喝水都困难，连着吃了几天药才有好转。

　　另一市民杨女士也在为开不开空调发愁。“不开空调太热，一开空调孩子就生病。”杨女士说。

　　医生支招科学吹空调

　　对此，石家庄市第一医院急诊医学科主任何志红告诉记者，很多“空调病”的患者，有相当一部分是因为家中空调常年不清洗致细菌孳生而染病。为此，他特别提醒广大市民，夏季来了空调过滤网要常清洗，防止微生物的孳生。另外，长期待在空调房中，空气不流通，加上室内外温差过大，容易使人们在低室温中产生一系列不适应的症状，如头晕、疲倦、注意力不集中、咽干、咽痛、关节疼痛、腰背酸痛，严重的还会导致感冒、胃肠炎、肩周炎、面神经麻痹等症状。有基础性疾病的老年人，夏季过度吹空调还容易引发心肌梗死、心力衰竭、风湿性心脏病、心绞痛、心律失常等多种心脏病。

　　高温天气，如何正确使用空调呢？何志红称，夏季开空调，室内温度以25℃—27℃为宜，即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，否则会加重体温调节中枢负担。上班族长时间在空调房的环境中，易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性，长时间待在空调房中，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。建议在空调室内备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，尽量避免同时使用空调和风扇。开车开空调时也应适当通风。

　　石家庄市第一医院中医科主任崔淑华也说，我们平常所指的“中暑”是“暑热”，指在暑日当空或高温环境中长时间工作，突然出现头晕胸闷、高热汗出、面红目赤等症状。其实夏季过度贪凉也会中暑，中医说为“暑湿”。就是当天气炎热时，人体汗腺开放毛孔打开，如果突然给予冷刺激，毛孔一下子全闭塞，忽热骤寒机体一时调节不过来，就会出现一些不适。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

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