“桑拿天”科学防暑保健康

　　现在正值中伏，时常会遭遇高温、高热、高湿的“桑拿天”。稍不留意，人们就可能发生中暑，轻则恶心呕吐，重则威胁生命。医学专家提醒，暑期应高度重视科学防范中暑发生。

　　中暑是指在高温、高湿、强热辐射环境下，人体积存的热量骤升，体温调节功能失效，造成人体重要脏器细胞损害的情况。一旦出现中暑症状，我们应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物；经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。

　　那么，日常生活中应该如何预防中暑呢？医学专家从以下方面提出建议。备好药物：夏季要经常备有十滴水、藿香正气水等。需要注意的是，上述药物中都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类等药物同服。选对饮品：出现中暑先兆时，应及时补充水分。选择含电解质的饮料，切勿饮用冰镇饮品，以免发生胃痉挛。外出防晒：非必要时不要在上午十点后、下午四点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出，应做好防晒措施。室内防暑：室内温度超过28℃，应打开风扇或空调。老年人不要为了节约电费或者体弱多病怕受风寒，而穿长衣长裤待在家中，导致室内中暑。（记者 王丽强）