糖尿病年轻化 健康管理很重要 专家教你远离“甜蜜负担”

　　今年11月14日是第16个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“教育保护明天”。最新的流行病学调查结果显示，我国糖尿病患病率增长到12.75%，且发病日趋年轻化。市二院专家表示，健康饮食、适量运动仍是预防糖尿病的有效手段。

　　市二院内分泌科二科主任胡淑国告诉记者，不是只有中老年人才会得糖尿病，任何年龄包括儿童、青年人、中老年人，都可能得糖尿病。“糖尿病作为一种终身性慢性疾病，如果长期血糖得不到良好的控制，患者的生活质量将大大下降，最终会导致心脏、眼、肾脏等多器官损坏，严重者致残甚至致死。”

　　胡淑国说，现在年轻人工作压力大，饮食不规律，高脂、高蛋白、高热量等食物的大量摄入，缺乏运动等，导致不少人年纪轻轻就患上了糖尿病。此外，营养过剩和久坐的生活方式也是导致糖代谢异常的重要危险因素，是导致糖尿病发病年龄呈现年轻化趋势的重要原因。

　　胡淑国建议，预防糖尿病首先要控制体重，而运动是天然的降压药，因为胰岛素要发挥降糖的作用，需要肌肉的协助，肌肉中有肌糖原，肌肉一运动，肌糖原就把食物转化的血糖消耗了，所以要“管住嘴、迈开腿”。此外，有些糖尿病患者的早期症状比较隐匿，需要定期体检，特别是有家族史的高危人群，要特别关注血糖变化。（记者 李莉雅）