吃韭菜能补肾？真正补肾的是“不起眼”的它！

　　一谈及补肾很多人第一想到的无非是板栗、泥鳅、韭菜等之类比较厂家的食物，那么就我们熟知的韭菜真的能补肾吗？答案是否定的，可惜80%的男性都不知道。

　　吃韭菜能补肾？错！真正补肾的是“不起眼”的它！

　　它就是不起眼的韭菜子，韭菜子顾名思义就是韭菜的籽，现代研究发现韭菜籽中含有多种营养素，如粗纤维、胡萝卜素、维生素E、核黄素、抗坏血酸等。韭菜籽作为常用补肾药之一，具有补肾壮阳固精的功效，适用于肾虚、遗精等，因此在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”。

　　那么日常生活中除了韭菜子还有哪些食物可以补肾呢？

　　这样搭配补肾最给力

　　材料：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。

　　优点：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

　　2、泥鳅

　　泥鳅也被誉为“水中人参”，泥鳅富含丰富的锌元素和氨基酸成分，经常服用具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。

　　3、大葱

　　大葱富含多种营养物质，能刺激欲望，舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而“壮肾补阴”。

　　吃法：糖蒜。在大蒜收获前弄一些还较嫩的大蒜头，放进糖蒜醋中腌制一段时间，就成了美味可口的糖蒜了，每天吃饭时，吃上几瓣，挺爽口的。