张嘴睡觉容易感冒

　　最近，英国利物浦大学的调查研究显示，用嘴呼吸者与用鼻子呼吸者相比，睡眠质量差，白天的精力也相对差一些。

　　具体地讲，能平均安睡7小时以上的人中，用嘴呼吸者比用鼻子呼吸的人少4%。在睡眠质量感到满意的人中，用嘴呼吸者为61%，用鼻子呼吸者为73%，前者比后者少12%。

　　研究人员分析，用嘴呼吸者在睡眠方面的问题主要有三个：睡眠浅占到37%，入睡难占36%，中途醒来占34%，这大大降低了睡眠质量。

　　此外，睡觉张着嘴的人还可能出现呼吸困难、口渴、喉咙痛等不适症状，并且用嘴呼吸的人也更容易感冒，这是由于用鼻子呼吸时，细菌、病毒等外来异物会被鼻腔黏膜阻挡，而用嘴呼吸时则毫无阻拦，病菌容易长驱直入体内。新华

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