别怕吃“不健康”食物

　　不少人为减肥或养生不敢碰他们觉得“不健康的”食物。不过，凡事皆有两面，某种食物有害或有益难以一概而论。英国《每日邮报》健康栏目列举出10种在英国常被贴上“不健康”标签的食物：咖啡、马铃薯、鸡蛋、花生酱、罐装豆、爆米花、全脂牛奶、酸奶、盐、椰子油，同时介绍这些食物的营养价值，提醒人们注意饮食全面、均衡。报纸援引英国营养学家莎拉·弗劳尔的话说，任何食物吃得过多都会损害健康。针对有些人不敢吃全脂牛奶、酸奶、花生酱等脂肪含量高食品，弗劳尔说：“吃脂肪不会让你变胖，在其中加入糖才会使你长肉。”她建议人们吃保持原汁原味的食物。 (新华社电)

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