临近高考焦虑请走开 冲刺阶段心事放下来

　　为了更好的开展心理健康教育工作，学校为其提供了足够的经费保障。从2000年开始，相继为心理咨询室、心理活动室、档案室、心理阅览室配备电脑、打印机、投影仪等相关设备，并购买中小学心理测验、spss心理统计等软件，为更好的开展心理健康教育及心理科研等工作创造了条件。为专职心理教师订购了教材《高中心理健康教育教材》《心理健康教育》《中学生心理向导》《高中生心理辅导指南》等，此外还购买了大量相关的专业书籍、期刊，订购了《心理辅导》《中小学心理健康教育》《中国心理卫生杂志》《心理科学》《心理学报》《中国学校卫生》《心理教育》报等专业报刊杂志，方便老师们及时了解心理学发展动态，贴近学生实际开展各项活动。

　　学生的心理素质是一种综合素质，它的培养和形成需要全方位、多渠道、多形式的教育，必须在校内全方位整体推进，不断提高，最终完成普及学校心理健康教育的目标。周庆校长介绍，正定中学在推进心理教育的进程中积极开展形式多样的心理健康教育研究和实践活动，充分运用心理辅导的方法，通过开展丰富多彩的教育活动，培养学生良好心理品质，有针对性地帮助学生克服某些心理问题，激发学生的内在兴趣、快乐感受和成功体验，建构乐观态度、生活目标和积极的自我概念、培养学生的创造性、抗挫折能力和增强战胜挫折的信心和勇气，使他们的潜能得以充分的发挥，从而达到学生心理健康发展，学生心理素质综合提高。

　　正定中学高三学生参加心理拓展

　　“心理教育示范学校”，这是记者近日到正定中学采访时，在心理健康办公室的匾牌上看到的几个字。“顺应历史发展，正中秉承少说话、多办事、办实事的原则，在心理教育的实际功效、学校发展、学生成长上下功夫。从七、八十年代享受国务院政府特殊津贴的心理教师李凤春老先生，到现在七位专业心理教师和80多位心理健康教育硕士函授班结业的骨干教师，230多位的心理委员覆盖全校，正中的心理健康教育发生了翻天覆地的变化。”面对牌匾，正定中学周庆校长这样向记者概括学校心理辅导发展的前世今生。

　　抬眼望窗外，正定中学高三年级共1000名毕业生陆续来到操场，同学们以班为单位排队，准备马上开始的心理拓展。

　　集合完毕，手拉手的学生由20队演变为20个圈，每个圈内站了一位心理导师。所有同学统一听扩音器里传出的指令，每位同学伸出左手食指，并伸出右手手掌搭在右边同学食指指尖上。扩音器里传出关于“乌龟”、“乌贼”和“乌云”的故事，当听到“乌龟”时，同学要快速用右手抓住旁边同学的食指，同时不要被左边的同学抓到。“哈——”，每次抓到或抓不到的时候，操场上都会传来这样夹杂着兴奋或可惜的笑声。

　　“‘活动’和‘体验’是心理活动课核心的两个要素。对于学生来说，再精彩生动的讲授也无法替代直接体验和亲身感悟，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。正定中学心理活动课以学生为主体，整个过程以学生为主，让学生多参与、多感悟。即使是在教给学生掌握问题解决的方法和技巧时，也充分让学生自己去讨论、思考、总结。教师只在必要时给以提示，最后帮助归纳、补充、升华。”周庆校长解释，以学生为主体，才能让心理辅导发挥最大价值。

　　心理课程内容的选择始终把握一个原则从学生生活、学习、成长发展出发，选择与学生的实际生活联系最密切的话题，找到他们最渴望得到解决的问题。此外，我校心理活动课还要达到的一个目标就是教会学生了解或掌握一些心理调试的方法和技巧，让学生学会自我剖析、自我调适、自我疏导、自我提高，让所有学生都能以积极、乐观、向上的心态面对生活、学习，并且使每个学生发挥出自身的最大潜能。

　　张敏璇，正定中学高三学生，正定中学上届学生会主席。“临近高考，同学们整体情绪挺稳定的，如果有什么不开心的事，大家首选找任课老师谈心。”这位1998年出生，高个子，大眼睛，有点儿婴儿肥，一说话就爱笑的女孩告诉记者。

　　由于工作的原因，张敏璇说自己高二期间难免会落下一些基础课，“一开始在分数方面并没什么体现，等到了高三，综合复习的时候，发现有些知识存在漏洞。发现一个，就补上一个。”张敏璇说着，不时瞥一眼旁边在继续游戏的同学，“有的问题，问一遍同桌，当时会了，可能第二天又忘了，再问，又会忘，反复学。”学习成绩基本在全年级30名内的张敏璇坦言，自己在平时的考试中发挥时好时坏，她称之为“不稳定”。不管怎样，她都能平静对待，不会过于兴奋和悲伤，“考不好了，接下来恶补。”这位姑娘的眼里满是信心与乐观。

　　一般情况下，同学们遇到问题首先会找任课老师讲，毕竟和任课老师接触比较多，彼此更熟悉，张敏璇说出自己的看法。提到心理辅导与减压，张敏璇说学校想的很周到，做的也很细致。学校开放专业的心理健康阅览室——读心地带。阅览室内学校订阅了大量关于学生成长、班级管理、成功励志、心态调整、心灵鸡汤等各方面心理书籍，为广大师生提供了一个心灵自我调整的读书空间。

　　对此，周庆校长介绍，学校非常重视对专职教师的培养，尽力为他们提供和创造各种机会，以提高其业务素质，使其成为全校乃至全市的心理健康教育工作的骨干力量。如让每一位教师参加国家二级心理咨询师的培训，并取得相应资格；鼓励教师参加上级组织的各类专业沙龙、工作坊等专业研讨，学习先进的心理学技术；派教师参加心理健康教师的国培、省培计划，开拓教师视野；2013年我校还派出一名心理教师赴新加坡南洋理工学习，了解最前沿的心理研究动态。

　　在外出学习的同时，加强学校内部教师的交流与研讨。每周二下午为两校区心理教师例行教研时间。教研活动中教研组共同制定教学计划，制定心理调查方案，分

　　本报记者史赞赞

　　析调查数据等。或者，老师们分享一周以来在课堂中的成功案例，分析心理咨询中遇到的问题；共同研究下一节课或下一阶段如何落实学校心理工作。常规的研讨既高效推进了学校心理工作的进展，又在交流分享的过程中提升了教师自身业务能力。

　　有专职心理教师的心理咨询，有中层以上领导结合学法指导的心理咨询，有聘请河北师大心理研究生院研究生开展面向更多学生开展的大型心理咨询活动，也有面向高三各学科学术委员和心理教师开展的学法指导与心理咨询，还有在班级内开展的班主任、导师与学生进行的谈话活动，以及学生心理社组织的朋辈之间的心理互助。多种形式的咨询方式满足了不同学生的需求，同时由更多人组成的咨询团队也缓解了学生咨询人数较多、咨询较集中与心理教师相对较少的矛盾，可以更及时更有效的解决学生存在的问题。另外，与学法指导相结合的咨询形式，也让面对学生这一特殊群体的咨询成为有根之木，有源之水，学生在咨询之后的收获感、成长感更为明显。

　　心理活动课，以学生为主体

　　有心事，找老师说

　　多渠道优化学生心理

　　形成全渗透心理环境

关键词：高考,中学,冲刺