2月12日石市市民可到石图讲堂听太极拳与养生

太极拳爱好者申江河。资料图

　　长城网石家庄2月8日讯(记者 郭晶璇)2月12日(星期日)上午9点半至11点，石家庄市图书馆石图讲堂邀请太极拳爱好者申江河，做题为《节日期间话养生——太极拳与养生》的讲座，从养生运动的三重境界来剖析太极拳的养生道理，讲述如何练好太极拳以达到延年益寿的目的。

　　养生运动很多，每个人都有自己喜欢的运动，但是有的人达到了养生的目的，有的人却相反，原因何在呢？如何运动才能达到最佳的养生效果呢？有人说练太极拳会伤膝盖，有人练太极拳没有达到预想的效果，是什么原因呢？申江河将从养生运动的三重境界：抻筋、塑身和修心，来剖析太极拳的养生道理。

　　主讲人：申江河，中学高级教师。自幼酷爱中华武术，曾习练过长拳、八卦掌，后习练太极拳近二十余年。在习练太极拳过程中，认真钻研，努力在传统文化中汲取营养，理清了太极和太极拳的含义，对太极拳与养生有了深刻的理解和独到的见解。曾在《中华武术》上发表《十三字总歌新解》。年近六十之人，精神饱满，心态年轻，身板像年轻人一样。

关键词：石图讲堂,太极拳,养生