正确泡脚“涨姿势” 高血压患者必看

　　寒冬来袭，很多人、尤其是中老年人养成了睡前用热水泡脚的好习惯。但是，热水泡脚也是有讲究的，首先，泡脚水温不宜过高，一般以40度为宜，泡脚时间不宜过长，应以15-20分钟为好。

　　此外，高血压、低血压的人不适合泡脚，患有心脑血管疾病、糖尿病的人如果用太热的水泡脚也很容易加重病情。水温太热会刺激神经，使血管扩张，血液流通加快。

　　还有一些网上流传的所谓“偏方”如中药泡脚、香蕉皮煮水泡脚可让高血压患者无需吃药就能降压。专家表示，这些都没有科学依据。高血压一旦被确诊，除了饮食调理、适当运动外，服用降压药是目前有效的控制办法。

　　在2013年被收进《国家低价药品目录》的复方制剂“降压0号”，它将不同的高血压药物成分组合成复方制剂，不仅减少了服药次数，方便患者坚持治疗，减少了每种药物的用量，进而降低不良反应的发生率，产生了“一加一大于二”的效果，另一方面，0号还具有一定的靶器官保护作用，使高血压治疗更为安全有效。

关键词：高血压,泡脚,习惯