手机、电脑控护眼攻略

　　白天工作离不开电脑，回家途中、等车坐车还“抓紧时间”抓着手机上网，吃饭都拿着手机看，晚上熬夜打游戏、看视频、看小说。时间长了，眼睛干涩、疲劳，肩颈酸痛等毛病也随之而来。下面，我们就为大家推荐几款有减轻用眼疲劳、定时提醒功能的软件。

　　□本报记者 冯治

　　安卓手机软件——护眼宝

　　护眼宝软件利用了安卓系统的“悬浮窗”功能。护眼宝通过过滤可视光中能量最强的蓝光，大大减少手机屏幕对人眼的伤害，能有效保护视力，是夜晚使用手机的最佳伴侣。护眼宝可以不必降低屏幕亮度就能有效减轻蓝色光，屏幕内容更加清晰可见。强过滤模式还具有防屏幕侧视偷窥效果。护眼宝还具有定时提醒和手电筒的功能，屏幕打开一段时间后，护眼宝就会自动弹出提示，提醒使用者休息一会儿；打开手机通知栏，可直接点击护眼宝上的手电筒图标，即可使手机闪光灯长亮或关闭。

　　此外，当手机安装软件时，护眼宝会自动暂停护眼功能，这时屏幕恢复原有亮度，就不会出现“悬浮窗”遮挡按钮的问题了，安装完成后护眼宝会自动开启护眼功能。

　　电脑软件——眼睛护士

　　在使用电脑的时候，最好隔几十分钟就起身活动一下，否则长时间保持一个姿势，会对肌肉和关节等部分造成损伤。但是，有时我们使用电脑太过投入，不知不觉就一两个小时，等觉得脖子不舒服时已经晚了。眼睛护士就是一款可以让使用者强制定时休息的软件。

　　眼睛护士可以为你制定多个休息方案，可自由设定休息间隔和休息时间，当你选择强制休息时，一旦达到设定时间，电脑会自动黑屏，这时按下任何按键都没有作用，只能乖乖地起来活动活动，等待休息时间结束。在设定休息时间结束，使用者还可后返回原桌面还是自动锁定桌面，这个功能可以用来对孩子使用电脑进行强制管理。比如，设定孩子玩每电脑半个小时强制休息10分钟，或是让孩子玩半小时后自动锁定桌面。

关键词：电脑,护眼宝,攻略