开学啦同学们都进入状态了吗
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寒假结束，各中小学均已开学。然而，经过一个悠闲的假期，不少中小学生却在开学之初难以进入状态，要么不愿上学，要么上课开小差，集中不起注意力；而对于面临升学、毕业、即将进入新学校的毕业班学生来说，他们在新学期伊始最深切的感受恐怕就是压力了。对此，有关专家表示，新学期开学，家长和老师可通过调整作息习惯、优化学习方法等帮助中小学生们提高注意力和理解力，科学舒解升学压力，以最佳的精神面貌尽快适应新学期，提升学习主动性。 不想上学怎么办 分析：假期生活往往较为悠闲甚至懒散，尤其是寒假恰逢春节传统节日，所以多数学生的寒假生活都是以娱乐为主，睡懒觉、游玩是他们假期的主要内容。这样虽然玩尽兴了，但学生们以前的生活规律被打乱，一旦开学重新回归原有的作息，孩子们难免会出现不适应，轻者表现为睡懒觉赖床；严重的还会出现失眠、嗜睡、头晕、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等等的情况。如果孩子平素学习成绩就不太好，这时很可能就会表现为不愿上学。 支招：家长先要调整好心态，不以“分数”作为评价孩子的唯一标准，也让孩子感受到“不管怎么样，爸爸妈妈都是关爱自己的”。肯定孩子“与他人比较”体现出来的进取心，积极发现孩子的优点，适时表扬，让孩子树立起自信心。帮助孩子制定新的学习计划，鼓励孩子尝试新的学习方法等等，还可以帮孩子找个合适的家教，这些都可以给孩子带来新的希望，提高他的学习兴趣和积极性。 学过的很多都忘了怎么办 分析：虽然学校的教学是分学期进行的，但新学期的学习内容往往是以上一学期的知识为基础进行教授的。如果学生在假期光顾着玩，忘了做必要的复习，在开学后的新知识学习上就会有些吃力甚至落后于其他同学。有的学生会因此产生焦虑等不良情绪，进而还会厌学。 支招：开学后家长应帮助孩子养成及时复习的好习惯。家长对孩子新学期将学的知识要心中有数，帮助孩子制定复习计划，每天及时复习与新内容关系密切的知识，鼓励孩子对自己要有信心。督促孩子当天作业当天完成，尽可能消化老师当天所讲的内容。每晚至少安排10分钟的时间进行预习，做好第二天的听课准备。 注意力变分散老磨蹭怎么办 分析：假期后孩子注意力分散，做事磨蹭、做作业时间长，这是由于假期休息使得孩子对时间的概念变得模糊，对此家长应帮助孩子建立起时间概念。 支招：第一，要做好准备再开始。在孩子做某件事情前，让他做好充分的准备，像喝水、上厕所等等，一旦开始了，就不许再以各种借口来回走动了。第二，规定好时间限制。比如在餐桌上放上钟表，规定孩子在30分钟之内必须吃完饭，要求他自我监督，到时候就撤碗。第三，教给孩子节约时间的方法。比如，孩子收拾积木时，时间都耗费在来回走动上，家长可以教他先用小篓子盛放，等盛满了再一起倒进玩具柜。教孩子学会简单的统筹安排，也能提高孩子做事的效率。第四，让孩子体验到珍惜时间的快乐。在规定的时间内，孩子提前完成了任务，省下的时间就让孩子自由安排，做他想做的事。 理解力下降，听不懂老师讲课怎么办 分析：不少孩子开学进入不了状态的表现就是理解力下降，尤其是低年级的孩子，常听不懂老师讲什么，严重影响孩子听课的效果，还会落记作业，第二天又被批评，更是不想回学校。其实，这个问题只要家长引导得好，很快就会消失的。 支招：从现在起，家长要多和孩子交谈，而且语言要尽量规范和准确，并逐步提高精炼和复杂度，例如由“一个指令”逐渐过渡到“多种指令”：请你去拿一张小凳；请你去拿高的小凳；请你去厨房的阳台上拿高的小凳。另外还要多鼓励孩子说说见闻和趣事，学习一个事物的多种表述方法。例如“我和哥哥去放了风筝”、“哥哥拿了个风筝来和我一起去放风筝”、“这个风筝很漂亮，是哥哥送给我的，我们还一起把风筝放得好高好高”等不同表述方法。 面临升学有压力怎么办 分析：过完“最长寒假”，面临升学毕业的初三、高三毕业班的同学们立即投入了“最短学期”。开学就要面对中高考倒计时，心态再好的毕业班学子们也会感受到压力。适当的压力可催人奋进，但压力过大、不懂得化解，却会影响学生的应考发挥。 支招：面对压力，升学毕业班的孩子要调整好心态，最好的办法还是做好充分的准备，在潜移默化中放松压力。除了学生自己学会劳逸结合，合理安排学习、休息或运动时间外，家长和老师也应起到良好的引导作用。初三高三复习阶段，可以在固定时间内，尽可能多做一些题，并提高正确率。而老师和家长们不要经常跟学生说离高考还剩几天了，而让学生按节奏复习，保持良好状态。家长对于孩子的一些业余爱好，例如运动、音乐等，没必要“一刀切”的停掉，因为这些爱好就是孩子最好的放松方式，全部停掉反而给孩子制造紧张感。家长可以帮助孩子对业余爱好和学习的时间进行调整，让孩子在紧张的学习之余，有固定的时间去做自己喜欢的事。孩子的路很长，升入好的学校只是人生的一小步，更要注重的是孩子未来的发展。 |
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关键词：开学,作息,状态 |
