究竟是谁偷走了我的头发

　　究竟是谁偷了我的头发？上周，影星李亚鹏的一张脱发照片引发无数网友的高度关注和惊叹。是的，不知不觉间，你我的头发越发稀少，青春恍惚间已经远去。正值满头乌丝的年龄为什么渐露斑白，有的甚至成了“地中海”？我们又该怎样保护自己的头发？带着一系列问题，记者日前进行了专门采访。

　　减肥过度她又脱发又掉指甲

　　松弛的皮肤，暗淡的肤色，稀疏的头发，说起话来也是有气无力的……当26岁的赵女士站在眼前时，市一院皮肤科主任曹海育惊诧了。

　　更让曹海育惊诧的还在后头：通过检查发现，赵女士的指甲也开始掉了。

　　26岁，是一个人一生中最青春最美好的年龄！可赵女士整个人怎么如此没有精神？是什么原因让她的头发少的可怜？又是什么原因让她的指甲也在悄悄地掉落？

　　通过询问，曹海育很快找到了答案——都是减肥惹得祸。半年前，赵女士在朋友的建议下开始通过节食的方式减肥，“这半年来，我基本上以蔬果代餐，不怎么吃肉类和主食，一旦饿得受不了就吃黄瓜或苹果，体重是减了下来，可让我害怕的是头发从三个月前开始大把大把地掉，不但梳头、洗头时头发掉得厉害，就是平时枕头上，地板上也能看到不少脱落下来的头发”。赵女士说，和半年前相比，她的头发至少脱落了有三分之一。“现在，由于头发脱落明显，我不敢梳头，甚至不敢洗头。原来我以头发多且黑亮而感到骄傲和自豪，可现在我感觉都有些自卑了，看到同龄人满头乌发无比羡慕。”赵女士说，除了头发明显脱落外，还有一个让她感到无法接受的事情——指甲脱落。

　　通过网络，赵女士尝试了不少“偏方”，可她的头发依旧掉得明显。

　　曹海育面对赵女士的“遭遇”，很快给出了诊断——营养性脱发，追其原因是减肥过度导致。因为人和头发一样，都需要营养的支持才能生长，如果长期吃蔬菜水果，会导致营养不平衡，毛囊就会吸收不到所需营养元素，从而引起脱发。营养性脱发属于短暂性脱发，当出现脱发现象时，只要合理搭配饮食，多吃一些有助头发生长的食物，就可愈合。值得庆幸的是，赵女士没有错过最佳治疗脱发时机，否则很难治愈。“近年来，减肥导致的脱发呈明显增多趋势，不少女士甚至出现了‘减肥未果，脱发不少’的后果，有的甚至还影响到了身体健康。”曹海育说。

　　高考过后他的头发少了五分之一

　　“去年高考过后，我的头发感觉掉了五分之一，现在头发少得可怜！”说这句话的是一名正在读大学一年级的男生。

　　半个月前，他是在父母的陪同下来省中医院皮肤科就诊的，皮肤科主任王根会说：“当这名学生摘下帽子时，我能明显看到他的头顶。”

　　这名正在读大学一年级的男生为什么头发如此稀少？王根会通过询问很快找到了答案——精神高度紧张状态。据这名男生的父母介绍：“孩子的脱发是从去年高考前夕开始的，为了能考个好成绩，能上一所好学校，我们能感觉到孩子的精神在去年上半年呈高度紧张状态，每天晚上睡觉也很晚。也就是从那个时候开始，孩子开始明显脱发。当时我们也没十分在意，以为高考过后考上大学，头发能再长出来，可没想到这半年过去了，头发没有丝毫增多的迹象。”

　　其间，这名男生通过网络也尝试了不少“偏方”，可结果“都没什么效果”。

　　王根会说，这名男生的脱发是由于精神性压力过大导致的，可称之为精神性脱发。这种症状属于短暂性的，本人平时需注意合理饮食作息、通过运动释放压力等方式就能治愈。“近年来，我们能明显感觉到，每年的中高考过后，门诊量就会明显上涨，这其中由于精神高度紧张导致脱发的学生占到了绝大多数。这与压力大、情绪不稳定有很大关系。”王根会说。

　　“脱发”在年轻人身上提前了五年

　　和十年前相比，“脱发”在年轻人身上提前了五年。

　　究竟是谁偷走了我们的头发？在回答这个问题前，我们不妨了解一下这个数据——和十年前相比，在年轻人身上“脱发”提前了五年。这个数据是记者查阅了省会多家医院皮肤科近年来门诊记录和皮肤科专家们回忆得出来的。多家医院皮肤科负责人表示，虽说对“脱发”病例没有做过专门的细致统计，“但能明显感觉到在这一代年轻人身上，脱发已成为不可忽视的问题之一，且脱发已越来越年轻化，中青年成了脱发的‘主力军’。”

　　曹海育说，除遗传因素外，“年轻化”是现在脱发的病人的主要特征，经常有25岁到40岁的中青年来看脱发。“现在，我们每天都能接诊20位左右的脱发者。这其中年轻人占到了五成以上。这个数字在十年前基本上是没有的。”

　　这一点，记者在多家医院皮肤科也得到了证实。

　　那么，究竟是谁偷走了我们的头发呢？曹海育和王根会给记者大致总结出来以下六种因素：

　　遗传因素：遗传脱发的主要因素，这一点是会随着遗传基因遗传给下一代的。

　　饮食因素：饮食结构发生了重大变化，和父辈们相比，人们的营养好，过多的油腻食物在给人体提供营养的同时也成了“脂溢性脱发”的催化剂，同时再加上有些人饮食不正常，如暴饮暴食或不按时按顿吃饭等，很容易出现脱发。再有就是过度减肥。

　　压力因素：生活节奏快，压力极大。当人处于紧张、感到压力的环境时，会刺激头皮皮脂腺分泌出过量脂肪，产生头皮屑及毛囊阻塞等问题，最终导致脱发。

　　不良生活方式因素：年轻人喜欢熬夜、吸烟、喝酒等不良生活方式，会造成内分泌失调、新陈代谢紊乱，从而加速脱发。

　　电子产品因素：目前，手机、平板电脑等电子产品的普及，让人们的头发承受了诸多伤害。

　　不好的环境：有相当一部分爱美的年轻人为了时髦，把自己的头发“染了烫，烫了染”，这对头发具有相当大的杀伤力。还有一点需说明，使用了假冒伪劣的洗发水，这其中添加了大量对头发有害的化学制剂，人们一旦使用了这样的洗发水很容易导致脱发。

　　健康生活和饮食保头发

　　究竟该如何保住我们的头发？多位皮肤专家给出的“护发处方”如下：

　　人们首先应做到合理饮食，做到蔬菜与肉类合理搭配，避免摄取过多的糖、盐、油等，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。同时，尽量改掉吸烟酗酒的“恶习”。

　　其次则是坚持锻炼身体，增强体质是根本上防止脱发的办法，同时也是提升身体免疫力的最佳方法。

　　再有就是及时缓解压力，不要给自己太大压力，在工作学习之余学会给自己减压，如唱唱歌、听听安静的音乐、外出旅旅游、和朋友喝喝茶等。同时，要调整作息，不要熬夜。

　　第四点则是学会按摩，及时给头部按摩可预防脱发，如双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，避免脱发。

　　第五点就是多喝水，和人体其他脏器一样，头发也需要营养，人们多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果可为头发生长提供充足的水分和养分。

　　第六点则是学会爱发，烫、染发对头皮和身体存在不同程度的影响，人们应尽可能少地减少烫、染发的次数。

　　关于头发的三点提醒

　　1.人们每天掉50——100根，这属于正常现象，人们对此无需过多关注。

　　2.目前，有相当一部分人认为脱发不是病无需去医院，其实这是一种误区。每个人的脱发原因不同，必须找出原因对症治疗。同时，有部分患者相信一些机构所谓的“偏方”或“专治脱发”，这也是一种误区。越来越多的患者证实，在这方面不仅浪费了金钱和时间，而且错过了最佳治疗时机。

　　3.如每天掉头发超过100根，且持续3个月以上，就需及时到医院或专业机构，找出原因，对症治疗。

　　与头发有关的数字

　　●0.3毫米：这是一根头发平均每天的生长速度，头发每个月能长1.5厘米。

　　●4毫米：这是发根(或者是头发毛囊)在头皮以下的深度。

　　●30%：在正常情况下，一根头发(干燥的)能被拉长30%。

　　●50—100根：这是一个人平均每天脱落的头发数量。

　　●100克：一根头发单独能承受的平均重量是100克。

　　●200根：在一平方厘米的头皮上平均长有200根头发。

　　●1000000—1200000根：通常情况下，一个人的头发共有1000000根—1200000根。

　　首席记者 王凤伟

关键词：头发,脱发,稀疏