小心这些早衰信号

　　温馨提醒

　　早衰信号1：头发日渐稀疏

　　头发也是需要进行新陈代谢的，一般来讲，每天掉50~80根头发是正常的，如果超过100根就要引起注意了。值得一提的是，办公族使用电脑的机会很多，在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，神经功能紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，从而引起脱发。另外，按照中医的观点，脱发与血虚、肾虚有关。如果30出头就开始出现“虚”的迹象，就不得不说考虑早衰的可能了。

　　早衰信号2：吃的不多也发胖

　　到了三四十岁，逐渐发现自己体形发胖、体重激增。男人认为有点“肚腩”才有型，女人则用“珠圆玉润”来安慰自己。对此，内分泌专家指出，这是缺乏运动的结果，随着年龄的增长，人体的基础代谢率变慢，此时再不增加活动量，就容易身体发福。也就是说，新陈代谢慢，人不运动的话，基本消耗的热量就较少。因此，即使不贪吃，身体因为消耗少，自然会长肉，这也是衰老的一个信号。

　　早衰信号3：慢性病早发

　　高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病等慢性病原本是五六十岁人的多发疾病，但是如果30多岁就已经惹病上身，就说明有早衰迹象，提前踏入“老年队伍”。

　　提醒大家留意自己的生活，例如在饮食上是不是吃得过咸、爱吃夜宵？是不是经常上网、夜生活丰富？是不是觉得压力大脾气大……假如有以上不良的生活习惯，那就要多注意自己身体，定期体检保证健康。

关键词：早衰,头发,身体