拿到试卷先看一遍做题要从易到难

　　本报讯(记者 崔虹)虽然是五一假期，但是5月2日的燕赵讲坛现场仍然吸引了不少市民。他们纷纷表示，听了吴瑞华老师关于消除高考前心理紧张问题的若干措施后受益匪浅，对他们帮助孩子顺利度过高考很有帮助。

　　“在面对高考或者重大考试时，人们都会有一定压力，应该调节过分的紧张和压力。”对于考生们表现出的过分紧张和压力，吴瑞华建议他们改变认知状态。“高考前都会有模拟考试，大家要把真正的高考当成一次普通的模拟考试，它们之间的不同仅仅是考卷背后的东西，要把它扔掉，轻松应考。”吴瑞华同时建议考生考前不要过于关注考试的结果，复习的时候要整理自己的知识，没必要再学新的不会的知识，“根据历年考试经验来看，很多学生会的内容都没有拿到分，这是很可惜的。”吴瑞华说，依照经验，高考前十天左右，不会的知识就彻底不会了，考生们要懂“舍得”，有舍才有得，“舍弃不会的，才能把会的全拿到手。”

　　“开始考试后，考生们拿到卷子，先别做题，要从头到尾看一遍题，简单评估一下自己大概能得多少分。”吴瑞华说，然后，把考试题目分成三类：不太费劲就能做对的、需要思考才能拿到分的、确实不会的。“考生不能按照考试题目的顺序做题，而应该按照自己分类的顺序做，从易到难，保证颗粒归仓，争取多拿一分，这就是我们的成就。”

　　此外，吴瑞华建议家长，孩子考前和考试期间，家长对他们最大的帮助就是少讲话，不要唠叨，不要过度的关怀。“有些家长在孩子高考时住宾馆，这是我坚决反对的，这本身就是紧张源。”吴瑞华同时希望家长尽量不护送孩子参加高考，“因为这除了增加紧张外，不会有更多的好处。”

关键词：试卷,考试,知识