气象病，你有吗？

　　入春以来，气温忽高忽低，气候变化反复无常，对此，许多人埋怨。

　　疲倦、身体虚弱、健忘、神经过敏、情绪低落、提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、没有食欲……坏天气不仅容易给人带来坏心情，同时，也威胁着许多人的健康，这些情况被统称为“气象病”。

　　专家提醒，气象病与年龄性别、性格、体质等都是有关系的。容易受天气影响的人群要注意根据天气变化进行调整，以降低坏天气带来的不良影响。

　　三类人易患气象病

　　“天气变化时，很多办公室女同事常常容易感觉疲倦，情绪方面也总感觉不对劲儿，可看看同一办公室的男同事们，似乎对突然变坏的天气没有太多反应，照常干他们的活，而且似乎还挺有劲儿的。”对最近天气不太适应的应小姐非常纳闷，为什么这种天气条件下，男女差异那么大？

　　一般情况下，年轻的女性和男性相比，男性的体质要强壮得多，他们有的体质基础能够扛得起或是能够抵御坏天气对身体的影响，即使有影响，也不会非常明显；而女性的身体相对柔弱，尤其办公室里的女性，缺少运动，整天对着电脑，血液循环不畅，对坏天气的反应大得多，而且反应的强度也要比男性大很多。

　　除了女性外，老人和孩子也容易产生气象病，因为这两类人的体质要比中青年人弱一些。

　　气象病与性格有关

　　虽然引发气象病的直接因素是天气无规则突变，但与每个人的性格也是密切相关的，性格不同，对天气突变的反应也不同。容易对坏天气产生反应的主要有三种性格，包括急性子、内向人以及怯懦者,而性格开朗、活泼的人对天气变化反应不大。

　　性子急的人对不规则变化天气的反应最为明显。天气突变时，急性子往往都会或多或少产生情绪暴躁的症状，遇到事情也容易上火，爱发脾气，影响肝肺。这种性格的人当中，若是有高血压症状，气象病发作时极有可能导致血压上升，产生心脑血管方面的问题。在这种情况下，遇事尽量多想一想，控制脾气，同时补足睡眠，帮助肝肺排毒能有效抵抗气象病。

　　内向的人虽然不会像急性子那样暴躁、发脾气，但也容易被坏天气影响心情和健康。内向者一般不太喜欢将内心的想法告知他人，往往呈现出沉默寡言的状态，遇到坏天气时，相比一般人要敏感，容易出现幻觉，时间一长，睡眠会受到严重影响，易产生精神分裂。属于这一类性格的人，平时应该多培养倾诉的习惯，或者多记日记；有空的时候多运动，运动是陶冶性情的最好方式，能帮助人改善内向的性格。

　　怯懦者在天气变化时往往出现情绪不稳定，经常自我否定、怯场且容易沮丧，长时间下来容易产生悲观厌世的心态，对身体非常不利，情况严重时，总觉得“活着没意思”，容易产生轻生的念头”。因此，多参加活动、聚会，多听音乐是良策。若发现自己极其容易悲观时，应该及时看心理医生，在医生的帮助下调整心态。覃光林/文

关键词：气象病,健康,情绪低落